Najczęstsze błędy popełniane podczas treningu
Niezależnie co jest Twoim priorytetem – zwiększenie masy mięśniowej czy rzeźba sylwetki, najpierw powinieneś wyeliminować błędy popełniane podczas treningu. Niestety, siłownia nie jest miejscem,...
Jak zacząć biegać? Porady dla początkujących
Bieganie jest jedną z najprostszych i najchętniej wybieranych form aktywności fizycznej. Gdy tylko pojawia się temat zdrowego trybu życia, zazwyczaj wspomniany jest również jogging....
FACET
ĆWICZENIA NA UDA DLA MĘŻCZYZN
Bardzo często panowie podczas ćwiczeń skupiają się na ramionach, brzuchu i klatce piersiowej, a zapominają...
Jak dopasować trening do sylwetki?
Niemal przeprowadziłeś się na siłownię, a muskulatury jak nie było, tak nie ma? Regularnie ćwiczysz,...
Czy warto ćwiczyć w domu?
Zdrowa moda na bycie w dobrej formie trwa od lat – warto dać się porwać...
DOM
Kuchnia włoska
Kuchnia włoska kojarzy się każdemu przede wszystkim z pizzą, gdyż to właśnie jej specjalność. Mamy...
Trawa powodem alergii
Odkurzać co tydzień. Żadna ilość prania i zapobiegania nie powstrzyma pyłku przedostaniem się do domu....
Nowoczesne baseny
Pływanie staje się dziś bardzo popularne, a na niedzielne „baseny” wybierają się regularnie całe rodziny...
ZDROWIE
Czy pozwolić dziecku na skorzystanie z chirurgii plastycznej
Chirurgia plastyczna jest cudownym wynalazkiem, które poprawiło życie wielu ludziom, którzy źle czuli się w swojej skórze oraz tym, którzy ulegli wypadkowi, który zniszczył ...
Dlaczego nie warto pić alkoholu w ciąży?
Picie alkoholu w ciąży jest szczególnie niebezpieczne dla płodu, może prowadzić między innymi do alkoholowego zespołu płodowego (FAS – Fetal Alcohol Syndrome). Jest to...
Wyjątkowy prezent pod choinkę – co wybrać i jak trafić w gusta twoich bliskich?
Kto powiedział, że prezent na gwiazdkę aby był wyjątkowy musi kosztować? Wystarczy, że włączysz swoją wyobraźnię a sam zobaczysz, że w łatwy i tani sposób można...
Jak rozpoznać cukrzycę
Moim zdaniem cukrzyca nie jest łatwą do zdiagnozowania chorobą. Może przez długi czas rozwijać się bezobjawowo. Wielokrotnie może powodować niechęć do działania. Cukrzyca może...
Sylwestrowy make up
Już niedługo zaczniemy planować, gdzie i w jaki sposób spędzimy Sylwestra. Jedni udadzą się na bale, inni spędzą ten czas na imprezach ze swoimi...
URODA
Zaskórniki i rozszerzone pory – jak z nimi walczyć?
Produkowane w nadmiarze sebum, złuszczające się komórki naskórka i osiadający na skórze kurz gromadzą się w rozszerzonych porach. Utlenienie takiej mieszanki daje efekt w...
Nietuzinkowy pierścionek zaręczynowy
Wybór pierścionka zaręczynowego jest niezwykle trudny, a staje się jeszcze trudniejszy, kiedy twoja wybranka stroni od klasyki i nie jest fanką klasycznych rozwiązań. Co...
