wtorek, Maj 26, 2020
Co potrafi z nami i naszym organizmem zrobić stres, to chyba każdy się przekonał. Ja w swoim życiu przeżyłam wiele sytuacji stresowych. Zawsze wiązało się to wszystko z olbrzymim wydatkiem energetycznym i mobilizacją całego organizmu. Stres potrafi mocno namieszać. Ma wpływ na układ nerwowy. Może prowadzić w dłuższej perspektywie do zachorowania na nerwicę. Ma wpływ na układ pokarmowy, który dosyć...
Przygotowując się do ciąży warto zwrócić uwagę na to, co jemy. Dieta przyszłej mamy powinna być zróżnicowana i zawierać jak najwięcej produktów sezonowych, które zawierają wiele cennych i łatwo przyswajalnych witamin. Warto również zadbać o aktywność fizyczną. Zarówno na długo przed ciążą powinno się uprawiać sport, w trakcie niej i długo po. Właściwa dieta i zapewniona aktywność fizyczna sprawi,...
Nie masz czasu lub pieniędzy na siłownię? A może po prostu nie lubisz się pocić i napinać przed innymi? Nieważne, jaki masz powód, by nie chodzić na siłownię, skuteczny trening możesz wykonać również w domu. Co więcej, nie potrzebujesz do tego zaawansowanych sprzętów, a wiele ćwiczeń można wykonać wyłącznie przy użyciu masy własnego ciała. Ćwiczenia bez sprzętu Jak ćwiczyć w domu?...
Nie możesz zasnąć, a nawet jeśli – Twój sen jest zbyt krotki i przerywany częstym wybudzaniem? Budzisz się w środku nocy i masz problem z ponownym zaśnięciem? Zaburzenia snu mogą mieć różne oblicze i podłoże, jednak nie wolno ich bagatelizować. Bezsenność może być objawem innej choroby (np. depresji) lub stanowić odrębną jednostkę chorobową, jednak w obu przypadkach może mocno...
Stres zabija współczesnego człowieka. Nie byłby on szkodliwy dla naszego zdrowia, gdybyśmy umieli nad nim zapanować. Lecz kto z nas potrafi w stu procentach zapanować nad wszechobecnym stresem? Nierzadko nawet w pięćdziesięciu procentach nie potrafimy nad nim zapanować. Kto z nas nie wie o tym, że stres a trzęsące się ręce mają ze sobą wiele wspólnego. Bo to po...
Zielona herbata posiada wiele odmian, zależnie od rodzaju liści a także strefy klimatycznej. Gatunki zielonej herbaty możemy spotkać przede wszystkim w Japonii i Chinach, ale również Sri Lance, Iranie, Argentynie, Indiach czy Kenii. Herbatę zieloną cechuje niska temperatura (ok. 65-80 stopni Celsjusza). Przyjmuje ona różne odcienie zieleni w zależności od gatunku, zaleca się jednak zaparzanie nie dłuższe niż 3...
kolagen
Kolagen od lat jest przedmiotem badań naukowców i każdy kolejny eksperyment przynosi rewolucyjne odkrycia dotyczące jego dobroczynnego wpływania na ludzki organizm. Jest on wykorzystywany w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym, a dodatkowo w medycynie: chirurgii plastycznej, ortopedii czy stomatologii. Jakie sposoby z kolagenem można spożywać w celu ochrony stawów przed urazami i chorobami? Czy konieczniejszy będzie kolagen do picia, czy kolagen...
Łuszczyca jest najczęściej spotykaną chorobą skóry. Powodowana jest przez czynniki immunologiczne które w przypadku tej choroby to przede wszystkim nieprawidłowe funkcjonowanie limfocytów. Stają się one bardzo aktywne co prowadzi do zapalenia i przyspieszonego cyklu komórek.Warto zaznaczyć, że uwarunkowania do rozwoju łuszczyca są dziedziczone rodzinnie. Co ciekawe stan skóry osób dotkniętych łuszczyca zmienia się. Bywa że czasem ulega on polepszeniu...
matcha
Herbata matcha - charakterystyka Matcha to nic innego jak zmielona zielona herbata, która w konsystencji po zaparzeniu przypomina raczej kawę. W dosłownym tłumaczeniu matcha to „herbata w proszku”. W przeciwieństwie do tradycyjnego parzenia zielonej herbaty, pijąc matchę, połykamy także zmielone na pył liście herbaty, czyli najbardziej wartościową część rośliny. Stężenie przeciwutleniaczy jest tak duże, że do przygotowania jednej porcji napoju...
Jak wiadomo decydując się na rozpoczęcie życia seksualnego kierujemy się motywami. Dla każdego z nas będą to całkiem inne powody i dlatego też nie można jednoznacznie stwierdzić, że młody człowiek podejmując decyzje o inicjacji seksualnej zawsze kieruje się hormonami, pożądaniem czy też i uczuciem. Należy, bowiem zdawać sobie sprawę, że w czasie dorastania rozpoczęcie życia seksualnego jest bardzo zróżnicowane,...

ZOBACZ TEŻ