Co potrafi z nami i naszym organizmem zrobić stres, to chyba każdy się przekonał.
Ja w swoim życiu przeżyłam wiele sytuacji stresowych. Zawsze wiązało się to wszystko z olbrzymim wydatkiem energetycznym i mobilizacją całego organizmu.
Stres potrafi mocno namieszać. Ma wpływ na układ nerwowy. Może prowadzić w dłuższej perspektywie do zachorowania na nerwicę.
Ma wpływ na układ pokarmowy, który dosyć...
Łuszczyca jest najczęściej spotykaną chorobą skóry. Powodowana jest przez czynniki immunologiczne które w przypadku tej choroby to przede wszystkim nieprawidłowe funkcjonowanie limfocytów. Stają się one bardzo aktywne co prowadzi do zapalenia i przyspieszonego cyklu komórek.Warto zaznaczyć, że uwarunkowania do rozwoju łuszczyca są dziedziczone rodzinnie. Co ciekawe stan skóry osób dotkniętych łuszczyca zmienia się. Bywa że czasem ulega on polepszeniu...
Istnieją trzy ziarna, które są wspaniałym źródłem węglowodanów. Ziarna te leczą i pomagają schudnąć, szczególnie z okolic brzucha. Warto stosować je więc do codziennego gotowania. Pierwszym z tych ziaren jest gryka. Gryka i mąką gryczana są naturalnie bezglutenowe. Gryka nie wywołuje cukrzycy, nadciśnienia, astmy, zapalenia stawów, otyłości czy problemów z układem pokarmowym, jest produktem leczniczym i wspomagającym zdrowie. Gryka...
Czy wczasy w górach mogą Ci pomóc schudnąć? Oczywiście, że tak! Aktywność fizyczna w połączeniu z odpowiednią dietą jest idealnym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. W górach można z łatwością znaleźć różne formy aktywności - długie spacery, wspinaczka, jazda na rowerze górskim czy narciarstwo. Przy odpowiednim podejściu, można łatwo schudnąć nawet do kilku kilogramów podczas jednego tygodnia spędzonego w...
Gdy nasz organizm działa bez zarzutów, nie poświęcamy mu zbyt wiele uwagi, rzadko kiedy zastanawiamy co zrobić by utrzymać go w dobrej kondycji. Niedoceniane szczególnie są nasze oczy, dzięki którym, w sposób niezwykły, prawidłowo widzimy. Nikt z nas nie myśli o tym, że dobry wzrok nie jest nam dany raz na zawsze i trzeba o niego dbać, jak o...
Herbata matcha - charakterystyka
Matcha to nic innego jak zmielona zielona herbata, która w konsystencji po zaparzeniu przypomina raczej kawę. W dosłownym tłumaczeniu matcha to „herbata w proszku”. W przeciwieństwie do tradycyjnego parzenia zielonej herbaty, pijąc matchę, połykamy także zmielone na pył liście herbaty, czyli najbardziej wartościową część rośliny. Stężenie przeciwutleniaczy jest tak duże, że do przygotowania jednej porcji napoju...
Wśród szeregu diet i metod odchudzania możemy odnaleźć diety dość radykalnie ograniczające kaloryczność naszych posiłków. Jedną z takich radykalnych diet jest ta, dopuszczająca możliwość spożywania 1000 kcal dziennie. Dzięki takim restrykcjom kalorycznym zapewniamy tygodniowy deficyt kaloryczny w wysokości 7000 kcal, co pozwala nam stracić 1 kg wagi w ciągu 7 dni.
Częstym błędem, który popełniają osoby na deficycie...
Cukrzyca rodzi wiele ograniczeń w codziennym życiu, można sobie jednak jakoś z tym poradzić i nie poddając się chorobie korzystać z pełni życia, wystarczy stosować się do kilku podstawowych reguł. Zwykłą czynnością na którą wpływ może mieć cukrzyca jest prowadzenie samochodu.Aby ograniczyć zagrożenie związane z możliwością wystąpienia niedocukrzenia w organizmie i jego konsekwencji, należy przestrzegać kilku zasad. Po pierwsze...
Bieganie jest jedną z najprostszych i najchętniej wybieranych form aktywności fizycznej. Gdy tylko pojawia się temat zdrowego trybu życia, zazwyczaj wspomniany jest również jogging. Chcesz dołączyć do społeczności biegaczy? W takim razie wystarczy założyć sportowe ubranie i wyjść na zewnątrz… ale wcześniej warto zapoznać się jeszcze z kilkoma poradami. Jak zacząć biegać, by sport był przyjemny, satysfakcjonujący i dawał...
Dieta o niskim indeksie glikemicznym z pewnością bardzo często pada w dyskusjach o zdrowiu, odchudzaniu się czy ogólnym żywieniu. Bardzo często również nie jest wybierana i przegrywa z innymi dietami bardziej ukierunkowanymi na dany cel lub bardziej uniwersalnymi. Dieta niskoglikemiczna jest jednak bardzo korzysta z wielu względów. W tym tekście prezentujemy, czym jest, dlaczego jest warta uwagi i jak...
