czwartek, marzec 28, 2024
Przygotowując się do ciąży warto zwrócić uwagę na to, co jemy. Dieta przyszłej mamy powinna być zróżnicowana i zawierać jak najwięcej produktów sezonowych, które zawierają wiele cennych i łatwo przyswajalnych witamin. Warto również zadbać o aktywność fizyczną. Zarówno na długo przed ciążą powinno się uprawiać sport, w trakcie niej i długo po. Właściwa dieta i zapewniona aktywność fizyczna sprawi,...
Gdy nasz organizm działa bez zarzutów, nie poświęcamy mu zbyt wiele uwagi, rzadko kiedy zastanawiamy co zrobić by utrzymać go w dobrej kondycji. Niedoceniane szczególnie są nasze oczy, dzięki którym, w sposób niezwykły, prawidłowo widzimy. Nikt z nas nie myśli o tym, że dobry wzrok nie jest nam dany raz na zawsze i trzeba o niego dbać, jak o...
Jedzenie i picie to dwie najważniejsze funkcje życiowe, bez których żaden człowiek nie jest w stanie funkcjonować! Jest to potrzebne, aby w spokoju prowadzić zdrowy tryb życia. Wielu zastanawia się jakie płyny na co dzień pić, aby były zdrowe!?Wbrew pozorom nie jest to wcale takie łatwe pytanie, a odpowiedz na nie jest dość skomplikowana i wymijająca! Każdy z produktów...
Wszelkiej maści fitness-kluby, SPA i siłownie wyrastają jak grzyby po deszczu, oferując swe usługi. Kuszą niezwykłym sprzętem, obiecują niesamowite efekty, zdrowie i urodę. Czy warto zatem wykupić karnet? Fitness-kluby są na tyle popularne, ze można zawsze znaleźć interesująca nas opcje w dogodnej lokalizacji- nierzadko tuż pod domem. Jako, że większość wyposażona jest w wygodne przebieralnie, szafki i prysznice- bez problemu...
Nie możesz zasnąć, a nawet jeśli – Twój sen jest zbyt krotki i przerywany częstym wybudzaniem? Budzisz się w środku nocy i masz problem z ponownym zaśnięciem? Zaburzenia snu mogą mieć różne oblicze i podłoże, jednak nie wolno ich bagatelizować. Bezsenność może być objawem innej choroby (np. depresji) lub stanowić odrębną jednostkę chorobową, jednak w obu przypadkach może mocno...
Niezależnie co jest Twoim priorytetem – zwiększenie masy mięśniowej czy rzeźba sylwetki, najpierw powinieneś wyeliminować błędy popełniane podczas treningu. Niestety, siłownia nie jest miejscem, w którym możesz sobie pozwolić na uczenie się na błędach. Źle wykonane ćwiczenia nie tylko pogorszą efektywność treningu, ale i mogą doprowadzić do poważnej kontuzji mięśni lub stawów. Prezentujemy Ci zatem najczęstsze błędy popełniane podczas...
Perfumy to prawdziwa sztuka zapachu. Dobrej jakości produkty to prawdziwa feeria zapachów- oto różne nuty współgrają w niezwykłym spektaklu woni. Obecnie perfumy to coś więcej niż intrygujący zapach- każda aranżacja stanowi swoistą opowieść. Dobrze dobrane perfumy nie tylko podkreśla styl i elegancję- potrafią też wiele opowiedzieć o osobie ich używającej. Pamiętajmy o tym, że zapach zmienia się w czasie- zupełnie...
Dorosłe dzieci alkoholików
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, dlaczego nie możesz sobie ułożyć życia, choć dobijasz już prawie czterdziestki? Dlaczego wciąż się obwiniasz za swoje porażki? Dlaczego nie potrafisz zaangażować się w intymne relacje na tyle, by móc stworzyć sobie stabilne życie z drugą osobą? Dlaczego znów związałeś się lub związałaś z alkoholikiem, narkomanem, albo toksyczną dla ciebie osobą? Dlaczego tak rzadko się...
arytmia serca
Arytmia serca polega na schorzeniach rytmu serca objawiających się przyśpieszeniem, zwolnieniem czy nieregularnościami. Zdrowe serce bije miarowo, natomiast są sytuacje, jeśli nasze serce zaczyna bić niezwykle łatwo. Serce czasem przyśpiesza własną pracę pod wpływem emocji lub wysiłku. Natomiast, jeśli serce przyspiesza bez wyraźnej etiologie, należy udać się do specjalisty. Czasami arytmia serca jest banalnym kłopotem, natomiast często jest powiązana...
matcha
Herbata matcha - charakterystyka Matcha to nic innego jak zmielona zielona herbata, która w konsystencji po zaparzeniu przypomina raczej kawę. W dosłownym tłumaczeniu matcha to „herbata w proszku”. W przeciwieństwie do tradycyjnego parzenia zielonej herbaty, pijąc matchę, połykamy także zmielone na pył liście herbaty, czyli najbardziej wartościową część rośliny. Stężenie przeciwutleniaczy jest tak duże, że do przygotowania jednej porcji napoju...

ZOBACZ TEŻ