Treningi Chodakowskiej są dla Ciebie zbyt monotonne, a aerobik jest passe? Nie możesz przemóc się do porannego joggingu ani do konkretnej dyscypliny sportowej? Jeśli Twoje ciało jest przyzwyczajone do ruchu, ale wciąż szukasz najlepszego dla siebie rodzaju treningu, powinnaś wypróbować współczesne formy aktywności fizycznej. Ich wspólną zaletą jest różnorodność, dzięki czemu nie nudzą się i nie zrezygnujesz z nich...
Bieganie jest jedną z najprostszych i najchętniej wybieranych form aktywności fizycznej. Gdy tylko pojawia się temat zdrowego trybu życia, zazwyczaj wspomniany jest również jogging. Chcesz dołączyć do społeczności biegaczy? W takim razie wystarczy założyć sportowe ubranie i wyjść na zewnątrz… ale wcześniej warto zapoznać się jeszcze z kilkoma poradami. Jak zacząć biegać, by sport był przyjemny, satysfakcjonujący i dawał...
Urlop kojarzony z wypoczynkiem i relaksem często jest planowany wiele miesięcy wcześniej. W zależności od miejsca – nawet z rocznym wyprzedzeniem. Czas oczekiwania na wymarzony odpoczynek mija na planowaniu i kompletowaniu zawartości walizki. Szczególnie tej, którą w swoją podróż zabiera kobieta. Przede wszystkim...
Aktywność fizyczna pozwala na utrzymanie dobrego stanu zdrowia, dobrej kondycji fizycznej oraz nienagannego wyglądu zewnętrznego. Najbardziej popularnym sposobem na aktywne spędzanie czasu jest regularne bieganie. Organizm biegacza szybo się regeneruje, co pozwala na swobodne bieganie, co drugi dzień, dla osób doświadczonych oraz upartych bieganie codzienne nie stanowi przeszkody. Tempo biegu powinno być dostosowane do kondycji fizycznej biegacza, długość...
Kiedy mamy w planach ważną uroczystość firmową lub rodzinną, poszukujemy odpowiedniego stroju, które będzie stosowny do okoliczności. Bardzo ważna jest nie tylko kreacja, obuwie i dodatki, lecz również zadbane uczesanie. Wybierając się na ślub warto przeglądać katalogi, zawierające najmodniejsze fryzury na wesele. Dzięki nim poznamy najmodniejsze trendy w danym sezonie, w tym doczepianie włosów, a także zawsze popularne, uniwersalne...
Maseczki to częsty zabieg, którego dokonują kobiety. Oczywiście każda jest inna. Zależy to od rodzaju i tego, czy skóra jest wysuszona, czy nie. Pod względem działania też można wyróżnić wiele maseczek. Głównym zadaniem tego zabiegu jest dostarczenie skórze składników odżywczych i regeneracyjnych. Skóra jest podatna na zniszczenia, dlatego ważne jest, aby dbać o nią! Maseczki obok kremów są popularnym...
Herbata matcha - charakterystyka
Matcha to nic innego jak zmielona zielona herbata, która w konsystencji po zaparzeniu przypomina raczej kawę. W dosłownym tłumaczeniu matcha to „herbata w proszku”. W przeciwieństwie do tradycyjnego parzenia zielonej herbaty, pijąc matchę, połykamy także zmielone na pył liście herbaty, czyli najbardziej wartościową część rośliny. Stężenie przeciwutleniaczy jest tak duże, że do przygotowania jednej porcji napoju...
Nie możesz zasnąć, a nawet jeśli – Twój sen jest zbyt krotki i przerywany częstym wybudzaniem? Budzisz się w środku nocy i masz problem z ponownym zaśnięciem? Zaburzenia snu mogą mieć różne oblicze i podłoże, jednak nie wolno ich bagatelizować. Bezsenność może być objawem innej choroby (np. depresji) lub stanowić odrębną jednostkę chorobową, jednak w obu przypadkach może mocno...
Pląsawica Huntington jest to choroba, która posiada nieodwracalny charakter. Jest ona dziedziczna i postępuje, a jej objawy pojawiają się najczęściej około 40 roku życia i obejmują problemy z koncentracją, a czasami z poruszaniem się. Choroba ta jest nieuleczalna. Możliwe jest jednak łagodzenie jej objawów. W czym dokładnie jest choroba Huntingtona? Jakie są jej objawy? Jak ją leczyć? Odpowiadamy!
Przeczytaj też:...
Zdrowe odżywianie jest ważnym tematem i każdy, kto chce długo cieszyć się dobrym zdrowiem, powinien zapoznać się z jego podstawowymi zasadami. Przede wszystkim należy jednak dostosować je do potrzeb własnego organizmu i jeśli już cierpimy na jakieś choroby przewlekłe, również wziąć to pod uwagę podczas planowania jadłospisu.
Przeczytaj też: https://zaciszerozmaitosci.pl/podstawy-zdrowego-odzywiania/
Odżywiaj się regularnie i zrezygnuj z przetworzonych produktów
Zdaniem dietetyków regularność w odżywianiu...
