środa, lipiec 24, 2024
Wśród szeregu diet i metod odchudzania możemy odnaleźć diety dość radykalnie ograniczające kaloryczność naszych posiłków. Jedną z takich radykalnych diet jest ta, dopuszczająca możliwość spożywania 1000 kcal dziennie. Dzięki takim restrykcjom kalorycznym zapewniamy tygodniowy deficyt kaloryczny w wysokości 7000 kcal, co pozwala nam stracić 1 kg wagi w ciągu 7 dni. Częstym błędem, który popełniają osoby na deficycie...
Wraz z postępem cywilizacyjnym, organizm ludzki przyjmuje „dobrodziejstwo inwentarza” w postaci toksyn, znajdujących się w glebie, powietrzu i żywności. Osoby prowadzące niehigieniczny tryb życia dodatkowo są narażone na szkodliwe substancje pochodzące z papierosów, alkoholu i złej diety. Organizm będący w dobrej kondycji sam potrafi usunąć szkodliwe „ścieki”, jednak czasami ich nagromadzenie jest tak duże, że skóra, wątroba, płuca i...
Bieganie jest jedną z najprostszych i najchętniej wybieranych form aktywności fizycznej. Gdy tylko pojawia się temat zdrowego trybu życia, zazwyczaj wspomniany jest również jogging. Chcesz dołączyć do społeczności biegaczy? W takim razie wystarczy założyć sportowe ubranie i wyjść na zewnątrz… ale wcześniej warto zapoznać się jeszcze z kilkoma poradami. Jak zacząć biegać, by sport był przyjemny, satysfakcjonujący i dawał...
Dieta eliminacyjna, której poświęcę dzisiejszy wpis, pojawiła się na rynku dietetyki stosunkowo niedawno. Stanowi odpowiedź na restrykcyjne diety, którym trudno sprostać. Mimo zmniejszonego rygoru, dieta przynosi na tyle dobre efekty, że warto wziąć ją pod uwagę przy wyborze sposobu odżywiania. Cała dieta opiera się na zdobyciu wiedzy na temat nieprzyswajalnych przez nas produktów. Zanim ułożymy swój jadłospis, należy...
Chcąc mieć idealny kontur ust, oka czy perfekcyjne brwi wiele osób decyduje się na makijaż permanentny. Makijaż wykonany w formie tatuażu na kilka lat, można uznać to za zabieg i jak przy każdym zabiegu istnieje ryzyko. Jak wszystko inne ten makijaż ma dobre i złe strony i wszyscy zainteresowani nim powinni się z nimi zapoznać, zanim podejmą decyzję. Zaletami...
Picie alkoholu w ciąży jest szczególnie niebezpieczne dla płodu, może prowadzić między innymi do alkoholowego zespołu płodowego (FAS – Fetal Alcohol Syndrome). Jest to całkowicie nieuleczalna choroba, a już najmniejsza ilość alkoholu może do niej doprowadzić. Matka dziecka krzywdzi je więc na całe życie. Scharakteryzujmy z czym wiąże się FAS. Chore dziecko można wyróżnić już po wyglądzie. Najbardziej oryginalną...
Chirurgia plastyczna jest cudownym wynalazkiem, które poprawiło życie wielu ludziom, którzy źle czuli się w swojej skórze oraz tym, którzy ulegli wypadkowi, który zniszczył  ich piękna urodę. Z chirurgii plastycznej jeszcze do niedawna korzystały osoby dorosłe, które likwidowały swoje zmarszczki oraz inne wady na ciele. Jak się okazuje w dzisiejszych czasach bogaci rodzice pozwalają na korzystanie z chirurgia plastyczna...
Chorobowe bez tajemnic. ABC zwolnienia chorobowego
Każdy z nas może zachorować, nie jest to od nas zależne najczęściej nieprzewidywalne. Na jakie świadczenia może liczyć pracownik? Co stanowi podstawę wyliczeń? W jaki sposób obliczamy wysokość chorobowego? Wszystko zależy od konkretnych okoliczności… Co to jest chorobowe? W przypadku dostarczenia przez pracownika, zwolnienia L4 wystawionego przez lekarza, przysługuje mu płatny okres pozostania na tym zwolnieniu, jeżeli podlega on ubezpieczeniu chorobowemu przez...
Jeżeli u nas lub bliskiej nam osoby pojawia się katar alergiczny, to powinniśmy wiedzieć jak go rozpoznać oraz jak skutecznie i dobrze sobie z nim poradzić. Katar alergiczny może dotknąć każdego z nas i zjawić się u nas niespodziewanie. Nawet jeśli nigdy wcześniej się z nim nie zmagaliśmy i nigdy nie mieliśmy z nim żadnego problemu. Katar alergiczny oczywiście...
Aktywność fizyczna pozwala na utrzymanie dobrego stanu zdrowia, dobrej kondycji fizycznej oraz nienagannego wyglądu zewnętrznego. Najbardziej popularnym sposobem na aktywne spędzanie czasu jest regularne bieganie. Organizm biegacza szybo się regeneruje, co pozwala na swobodne bieganie, co drugi dzień, dla osób doświadczonych oraz upartych bieganie codzienne nie stanowi przeszkody. Tempo biegu powinno być dostosowane do kondycji fizycznej biegacza, długość...

ZOBACZ TEŻ