Bardzo często panowie podczas ćwiczeń skupiają się na ramionach, brzuchu i klatce piersiowej, a zapominają o nogach. Jeśli panowie chcą wyrzeźbić nogi to muszą zadbać o mięśnie czworogłowe uda. Odpowiadają one za skoczność, szybkość biegu a dodatkowo za estetyczny wizerunek. Podczas treningu należy zaangażować do pracy mięśnie tylnych części ud, pośladków i łydek. Równie ważna jest kolejność wykonywanych ćwiczeń....
Chyba każdy kierowca odwiedza co pewien czas myjnię samochodową w swoim mieście – na przykład w Łodzi. W takiej instytucji można, za niewielką opłatą, przywrócić pojazd do stanu świetności. Oczywiście przeważnie chodzi o czyszczenie karoserii, co wykonywane jest za pomocą gąbek, szczotek, dysz miotających pianą lub parą itd. – w zależności od typu myjni w Łodzi. Do tego wyróżnia...
Określenie męski kosmetyk budzi różne emocje. Jedni mężczyźni chętnie odwiedzają drogerie i przeglądają nowości kosmetyczne skierowane specjalnie do nich, inni krzywią się na sam dźwięk słowa pielęgnacja. Niektórzy panowie mają osobną półkę w łazience przeznaczoną na swoje kremy, żele i dezodoranty, inni ukradkiem podbierają kosmetyki swojej partnerce. Wielu facetów wprawdzie nie widzi niż złego w dbałości o skórę i...
Niezależnie co jest Twoim priorytetem – zwiększenie masy mięśniowej czy rzeźba sylwetki, najpierw powinieneś wyeliminować błędy popełniane podczas treningu. Niestety, siłownia nie jest miejscem, w którym możesz sobie pozwolić na uczenie się na błędach. Źle wykonane ćwiczenia nie tylko pogorszą efektywność treningu, ale i mogą doprowadzić do poważnej kontuzji mięśni lub stawów. Prezentujemy Ci zatem najczęstsze błędy popełniane podczas...
Wydarzenie, jakim jest wesele to duże przedsięwzięcie, które wiąże się z dosyć dużymi kosztami. Okazuje się jednak, że można zorganizować wesele w tańszej wersji, dzięki czemu nie będziemy musieli później liczyć każdego grosza.
Przeczytaj też: http://www.bydgoszczinaczej.pl/tanie-wesele-czy-jest-mozliwe/
Tanie wesele - od czego zacząć?
Organizując ślub i wesele należy zacząć od zrobienia listy gości. Koszt wesela w dużej mierze zależy od tego ilu gości zaprosimy....
Bieganie jest jedną z najprostszych i najchętniej wybieranych form aktywności fizycznej. Gdy tylko pojawia się temat zdrowego trybu życia, zazwyczaj wspomniany jest również jogging. Chcesz dołączyć do społeczności biegaczy? W takim razie wystarczy założyć sportowe ubranie i wyjść na zewnątrz… ale wcześniej warto zapoznać się jeszcze z kilkoma poradami. Jak zacząć biegać, by sport był przyjemny, satysfakcjonujący i dawał...
Treningi Chodakowskiej są dla Ciebie zbyt monotonne, a aerobik jest passe? Nie możesz przemóc się do porannego joggingu ani do konkretnej dyscypliny sportowej? Jeśli Twoje ciało jest przyzwyczajone do ruchu, ale wciąż szukasz najlepszego dla siebie rodzaju treningu, powinnaś wypróbować współczesne formy aktywności fizycznej. Ich wspólną zaletą jest różnorodność, dzięki czemu nie nudzą się i nie zrezygnujesz z nich...
Zdrowa moda na bycie w dobrej formie trwa od lat – warto dać się porwać temu trendowi. Aby to zrobić, nie musisz koniecznie chodzić na crossfit czy nawet kupować karnetu na siłownię. Możesz zacząć od treningu we własnym domu. Bardzo wiele osób wybiera właśnie tę opcję. Pytanie czy faktycznie warto?
Zalety treningu w domu
Czy warto ćwiczyć w domu? Plusów takiego...
Płaski brzuch z wyraźnie zarysowanymi mięśniami to cel wielu mężczyzn, którzy po raz pierwszy nieśmiało przekraczają próg siłowni. Niestety, lata pracy nad mięśniem piwnym zrobiły swoje. Mniejsza lub większa oponka skutecznie przesłania to, co chciałbyś w końcu wydobyć na światło dzienne. Nie pomagają brzuszki, szóstki Weidera, skrupulatnie wykorzystany karnet na siłowni ani reklamowane w TV pasy wyszczuplające – kaloryfer...
Od wyboru trymera zależy, czy zbiegi pielęgnacyjne będą przeprowadzane sprawnie, wygodnie i bezboleśnie. Nie mniej ważny jest efekt: ma być równomiernie i elegancko, zgodnie z oczekiwaniem. Sprawdź, na jakie cechy urządzeń do przycinania włosów zwrócić uwagę, by zdecydować się na najlepsze!
Trymer trymerowi nierówny
Najczęściej spotykamy się z trymerami do brody. Charakteryzują się precyzją działania i często są dostępne w kompletach...
