Wszyscy, którzy są aktywni fizycznie, muszą mieć dopasowaną dietę dla siebie, tak aby nie przeszkadzała, ale wspomagała organizm, podczas wysiłku. Dobrze będzie jak zwrócisz uwagę na porcję swojego jedzenia. Możesz jeść nawet do 7 posiłków dziennie. Unikaj napoi gazowanych, i produktów, które mają składniki wysokokaloryczne. Potrawy, które możesz spokojnie dołączyć do tej diety to :pieczywo pełnoziarniste, makarony, różnego rodzaju...
Picie alkoholu w ciąży jest szczególnie niebezpieczne dla płodu, może prowadzić między innymi do alkoholowego zespołu płodowego (FAS – Fetal Alcohol Syndrome). Jest to całkowicie nieuleczalna choroba, a już najmniejsza ilość alkoholu może do niej doprowadzić. Matka dziecka krzywdzi je więc na całe życie. Scharakteryzujmy z czym wiąże się FAS. Chore dziecko można wyróżnić już po wyglądzie. Najbardziej oryginalną...
Zbliżający się okres letni to zawsze pora, w której planuje się wyjazdy i wakacyjne wyprawy - często jest to rozbijanie namiotu pod przysłowiową "chmurą" oraz szereg innych możliwych form rekreacji w terenie i na łonie natury. Często podczas przygotowań skupiamy się na praktycznych rzeczach, które musimy ze sobą zabrać na wyprawę, a nasze zdrowie niestety idzie w chwilową odstawkę...
Stres zabija współczesnego człowieka. Nie byłby on szkodliwy dla naszego zdrowia, gdybyśmy umieli nad nim zapanować. Lecz kto z nas potrafi w stu procentach zapanować nad wszechobecnym stresem? Nierzadko nawet w pięćdziesięciu procentach nie potrafimy nad nim zapanować. Kto z nas nie wie o tym, że stres a trzęsące się ręce mają ze sobą wiele wspólnego. Bo to po...
Gdy na termometrze, za oknem, odczytujemy ponad 20°C, nasz organizm ma przed sobą niezwykle trudne zadanie, musi ochronić nas przed przegrzaniem. W tym celu ośrodek termoregulacji w podwzgórzu, czyli części mózgu, uruchamia szereg procesów. Rozszerza skórne naczynia krwionośne, co zwiększa przepływ krwi i objawia się jako wypieki na twarzy. Zwiększone też jest wydzielanie potu, co niejednokrotnie udało nam się...
Sokoterapia to jeden z najpopularniejszych sposobów na odchudzanie w ostatnich latach. Czy rzeczywiście jest ona zdrowa? Jakie są jej główne zalety i wady?
Główne zasady diety sokowej
Dieta sokowa jest jadłospisem niskotłuszczowym i niskobiałkowym. W jej trakcie pić można wyłącznie soki przygotowywane ze świeżych warzyw i owoców, a także wodę z dodatkiem cytryny (na czczo) oraz napary ziołowe, między innymi z...
Zielona herbata posiada wiele odmian, zależnie od rodzaju liści a także strefy klimatycznej. Gatunki zielonej herbaty możemy spotkać przede wszystkim w Japonii i Chinach, ale również Sri Lance, Iranie, Argentynie, Indiach czy Kenii. Herbatę zieloną cechuje niska temperatura (ok. 65-80 stopni Celsjusza). Przyjmuje ona różne odcienie zieleni w zależności od gatunku, zaleca się jednak zaparzanie nie dłuższe niż 3...
Pląsawica Huntington jest to choroba, która posiada nieodwracalny charakter. Jest ona dziedziczna i postępuje, a jej objawy pojawiają się najczęściej około 40 roku życia i obejmują problemy z koncentracją, a czasami z poruszaniem się. Choroba ta jest nieuleczalna. Możliwe jest jednak łagodzenie jej objawów. W czym dokładnie jest choroba Huntingtona? Jakie są jej objawy? Jak ją leczyć? Odpowiadamy!
Przeczytaj też:...
Olej z czarnuszki to wyjątkowy dar natury, który charakteryzuję się bardzo szerokim spectrum działania. Może być wykorzystywany zarówno do użytku wewnętrznego, jak i zewnętrznego. Ma wyrazisty, ziołowy smak charakterystyczny dla ziaren tej rośliny. Jest doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są odpowiedzialne za zdrowie i odporność organizmu.
Czy olej z czarnuszki wzmacnia odporność organizmu?
Jeżeli nasz układ immunologiczny troszkę podupadł, warto zrobić sobie...
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, dlaczego nie możesz sobie ułożyć życia, choć dobijasz już prawie czterdziestki? Dlaczego wciąż się obwiniasz za swoje porażki? Dlaczego nie potrafisz zaangażować się w intymne relacje na tyle, by móc stworzyć sobie stabilne życie z drugą osobą? Dlaczego znów związałeś się lub związałaś z alkoholikiem, narkomanem, albo toksyczną dla ciebie osobą? Dlaczego tak rzadko się...
