Wraz z postępem cywilizacyjnym, organizm ludzki przyjmuje „dobrodziejstwo inwentarza” w postaci toksyn, znajdujących się w glebie, powietrzu i żywności. Osoby prowadzące niehigieniczny tryb życia dodatkowo są narażone na szkodliwe substancje pochodzące z papierosów, alkoholu i złej diety. Organizm będący w dobrej kondycji sam potrafi usunąć szkodliwe „ścieki”, jednak czasami ich nagromadzenie jest tak duże, że skóra, wątroba, płuca i...
Grube, rosnące w przyziemnych rozetach liście aloesu mogą nie tylko zdobić mieszkanie, ale i leczyć nasz organizm. Aloes stanowi bowiem bogactwo witamin z grupy B, A, C i E, a co za tym idzie – wykazuje silne działanie antyoksydacyjne. W liściach nie brakuje też minerałów, w tym wapnia, magnezu, selenu, cynku czy potasu. Liczne właściwości prozdrowotne aloesu wynikają też...
Nie masz czasu lub pieniędzy na siłownię? A może po prostu nie lubisz się pocić i napinać przed innymi? Nieważne, jaki masz powód, by nie chodzić na siłownię, skuteczny trening możesz wykonać również w domu. Co więcej, nie potrzebujesz do tego zaawansowanych sprzętów, a wiele ćwiczeń można wykonać wyłącznie przy użyciu masy własnego ciała. Ćwiczenia bez sprzętu Jak ćwiczyć w domu?...
Bieganie jest jedną z najprostszych i najchętniej wybieranych form aktywności fizycznej. Gdy tylko pojawia się temat zdrowego trybu życia, zazwyczaj wspomniany jest również jogging. Chcesz dołączyć do społeczności biegaczy? W takim razie wystarczy założyć sportowe ubranie i wyjść na zewnątrz… ale wcześniej warto zapoznać się jeszcze z kilkoma poradami. Jak zacząć biegać, by sport był przyjemny, satysfakcjonujący i dawał...

ZOBACZ TEŻ