niedziela, Marzec 24, 2019
Niezależnie co jest Twoim priorytetem – zwiększenie masy mięśniowej czy rzeźba sylwetki, najpierw powinieneś wyeliminować błędy popełniane podczas treningu. Niestety, siłownia nie jest miejscem, w którym możesz sobie pozwolić na uczenie się na błędach. Źle wykonane ćwiczenia nie tylko pogorszą efektywność treningu, ale i mogą doprowadzić do poważnej kontuzji mięśni lub stawów. Prezentujemy Ci zatem najczęstsze błędy popełniane podczas...
Grube, rosnące w przyziemnych rozetach liście aloesu mogą nie tylko zdobić mieszkanie, ale i leczyć nasz organizm. Aloes stanowi bowiem bogactwo witamin z grupy B, A, C i E, a co za tym idzie – wykazuje silne działanie antyoksydacyjne. W liściach nie brakuje też minerałów, w tym wapnia, magnezu, selenu, cynku czy potasu. Liczne właściwości prozdrowotne aloesu wynikają też...
Zdrowa moda na bycie w dobrej formie trwa od lat – warto dać się porwać temu trendowi. Aby to zrobić, nie musisz koniecznie chodzić na crossfit czy nawet kupować karnetu na siłownię. Możesz zacząć od treningu we własnym domu. Bardzo wiele osób wybiera właśnie tę opcję. Pytanie czy faktycznie warto? Zalety treningu w domu Czy warto ćwiczyć w domu? Plusów takiego...
Nie masz czasu lub pieniędzy na siłownię? A może po prostu nie lubisz się pocić i napinać przed innymi? Nieważne, jaki masz powód, by nie chodzić na siłownię, skuteczny trening możesz wykonać również w domu. Co więcej, nie potrzebujesz do tego zaawansowanych sprzętów, a wiele ćwiczeń można wykonać wyłącznie przy użyciu masy własnego ciała. Ćwiczenia bez sprzętu Jak ćwiczyć w domu?...
Nie możesz zasnąć, a nawet jeśli – Twój sen jest zbyt krotki i przerywany częstym wybudzaniem? Budzisz się w środku nocy i masz problem z ponownym zaśnięciem? Zaburzenia snu mogą mieć różne oblicze i podłoże, jednak nie wolno ich bagatelizować. Bezsenność może być objawem innej choroby (np. depresji) lub stanowić odrębną jednostkę chorobową, jednak w obu przypadkach może mocno...
Odwodnienie jest jednym z najbardziej niebezpiecznych zagrożeń zdrowia a nawet życia człowieka. Jest to stan, kiedy stan wody w organizmie jest poniżej dopuszczalnej normy i zaburza prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Objawy odwodnienia ukazują się bardzo późno, zazwyczaj gdy stan jest już poważny. Jednak możemy zauważyć pewne objawy. Po pierwsze wzmożone pragnienie i suchość w gardle. To pierwszy sygnał, gdy powinniśmy...
masaż stóp
Masaż każdej części ciała jest tak przyjemnym doznaniem, że chyba nikogo nie trzeba do niego przekonywać. Na ten zabieg zwykle udajemy się do profesjonalnego salonu i jest to dosyć kosztowna przyjemność, aby fundować ją sobie codziennie. Jednak masaż stóp możemy wykonać samodzielnie w domu i oprócz poprawy samopoczucia, może on wpłynąć również pozytywnie na nasze zdrowie. Jak samodzielnie wykonać masaż...
ASO – BADANIE ANTYSTREPTOLIZYNY
 Każde badanie, które prowadzi do wykrycia groźnej choroby, jest niezwykle istotne i ważne. Tak samo jest przypadku ASO, a więc badania, które wykonuje się w przypadku podejrzenia zakażeniem paciorkowcem. ASO, a więc antystreptoliza, wykrywa również wszelkiego rodzaju chorobę reumatyczną. A należy pamiętać, że powikłania po wyżej wymienionych chorobach mogą być poważne, a w krytycznych przypadkach mogą prowadzić do trwałej...
powiększone węzły chłonne
Powiększone węzły chłonne wywołują zaniepokojenie, wiele osób wiąże je  z AIDS lub chorobami nowotworowymi. Najczęściej jednak ich przyczyną są zwykłe infekcje bakteryjne lub wirusowe. Z konsultacji lekarskiej należy skorzystać gdy taki stan trwa dłużej. Gdzie znajdują się węzły chłonne Wielu pacjentów powiększone węzły chłonne kojarzą się z bólem gardła nie wiedzą natomiast gdzie się one znajdują i jaką pełnią rolę w...
matcha
Herbata matcha - charakterystyka Matcha to nic innego jak zmielona zielona herbata, która w konsystencji po zaparzeniu przypomina raczej kawę. W dosłownym tłumaczeniu matcha to „herbata w proszku”. W przeciwieństwie do tradycyjnego parzenia zielonej herbaty, pijąc matchę, połykamy także zmielone na pył liście herbaty, czyli najbardziej wartościową część rośliny. Stężenie przeciwutleniaczy jest tak duże, że do przygotowania jednej porcji napoju...

ZOBACZ TEŻ