czwartek, Lipiec 16, 2020

Na co uważać przy dietach sokowych?

0
sokowa dieta

Sokoterapia to jeden z najpopularniejszych sposobów na odchudzanie w ostatnich latach. Czy rzeczywiście jest ona zdrowa? Jakie są jej główne zalety i wady?

Główne zasady diety sokowej

Dieta sokowa jest jadłospisem niskotłuszczowym i niskobiałkowym. W jej trakcie pić można wyłącznie soki przygotowywane ze świeżych warzyw i owoców, a także wodę z dodatkiem cytryny (na czczo) oraz napary ziołowe, między innymi z pokrzywy, kopru włoskiego czy mięty. Aby wzbogacić smak koktajli, dopuszczalne jest dodawanie do nich ulubionych ziół i przypraw, na przykład oregano czy gałki muszkatołowej.

Na diecie sokowej soki owocowe spożywać należy w porze śniadania oraz obiadu. Popołudniu oraz wieczorem zaleca się picie soków warzywnych, a to ze względu na fakt, iż zawierają one mniej cukrów prostych.

Jakiego rodzaju owoce i warzywa można wykorzystywać do przygotowywania koktajli? Są nimi między innymi: jabłko, cytryna, pomarańcza, grejpfrut, szpinak, jarmuż, marchew, seler naciowy oraz pomidory. Odradza się natomiast spożywanie owoców o wysokiej kaloryczności, jak winogrona czy banany.

By dieta sokowa była bezpieczna i skuteczna, należy się do niej odpowiednio przygotować. W tym celu, na około tydzień przed jej rozpoczęciem ograniczyć powinno się spożycie produktów wysoko przetworzonych oraz tych, które zawierają duże ilości tłuszczu.

Czy dieta sokowa na pewno jest zdrowa?

Warzywa i owoce, owszem, stanowią jeden z kluczowych składników zdrowej diety i wspomagają odchudzanie. Warto jednak zdawać sobie sprawę z faktu, iż monotonna dieta może mieć szkodliwy wpływ na nasz organizm. Brak białka negatywnie oddziaływać będzie na tkankę mięśniową, która to spalana będzie w celu pozyskania niezbędnego składnika budulcowego. Dieta sokowa prowadzić może także do osłabienia, niestrawności i spowolnionego metabolizmu. Należy pamiętać, by nigdy nie trwała ona dłużej niż 7 dni. Przed jej rozpoczęciem niezbędna będzie konsultacja z dietetykiem.

dieta sokowa

Dobrą alternatywą dla detoksu sokowego jest wzbogacenie codziennej diety o koktajle owocowo — warzywne. Doskonale sprawdzą się one w roli zamiennika dla tradycyjnego lunchu czy kolacji. Dodatkowo, w takiej diecie nie powinno zabraknąć mięsa oraz ryb.

Przeciwwskazania do diety sokowej

Kto nie powinien przechodzić na dietę sokową? Zakazane jest stosowanie jej przez osoby poniżej 18 roku życia. Zrezygnować z niej powinni także pacjenci cierpiący na cukrzycę oraz choroby serca. Detoks sokowy nie znajdzie również zastosowania w przypadku osób mających problemy zarówno z wysokim, jak i z niskim ciśnieniem. To także nie najlepsze rozwiązanie dla kobiet planujących zajść w ciążę, ciężarnych oraz w okresie laktacji. Dieta sokowa nie sprawdzi się także u osób regularnie ćwiczących.

Jak znaleźć najlepszą firmę oferującą diety sokowe? W tym celu warto skorzystać z największej porównywarki cateringów dietetycznych w Polsce, czyli https://dietly.pl.

11 listopada – Narodowe Święto Niepodległości

0
11 listopada - Narodowe Święto Niepodległości

Jedenasty dzień listopada na trwale wpisał się w świadomość Polaków, jako dzień Narodowego Święta Niepodległości.

Niepodległości, o którą walczyło kilka pokoleń i która została szczęśliwie zwrócona naszej Ojczyźnie w 1918 roku, po 123 latach zaborów. Czy jednak ów dzień naprawdę był przełomowy? Czy Polacy, żyjący sto lat temu bezdyskusyjnie uznali właśnie tą datę za symbol niepodległości? Zapewne, zapytując przechodniów spotkanych na ulicach któregokolwiek miasta w naszym Kraju, o datę odzyskania niepodległości przez Polskę, w 99 procentach usłyszmy oczywistą odpowiedź: 11 listopada.

Istotne fakty

Tymczasem, choć może być to dla nas, współczesnych dosyć dziwne, data ta, wcale nie była tak oczywista dla naszych przodków, świadków odradzania się Rzeczpospolitej w roku 1918. Owszem, 11 listopada był dniem ważnym w skali całego świata. Jest to bowiem ostatni dzień Pierwszej Wojny Światowej, wówczas to podpisano rozejm we francuskim Compiegne, pieczętujący klęskę Państw Centralnych. To, że Polska ponownie pojawi się w gronie niepodległych państw było już pewne, otwartą pozostawała jednak kwestia granic odradzającego się Rzeczypospolitej.

Uroczystości w Polsce

W podnoszącej się z gruzów Polsce prym wiodło jednak Święto Konstytucji Trzeciego Maja, ustanowione przez Parlament już w kwietniu 1919 roku. Natomiast Święto Niepodległości miało charakter nie narodowy, lecz wojskowy. Wojsko Polskie czciło pamięć 11 listopada, jako dnia odzyskania niepodległości, od roku 1920. Najczęściej jednak obchody były przenoszone na najbliższą tej daty niedzielę.

Znaczenie 11 listopada wiązano zaś, nie tyle z podpisaniem traktatu w Compiegne, co z powrotem Józefa Piłsudskiego do Warszawy, po ponad rocznej niewoli w twierdzy magdeburskiej i przekazaniu mu władzy wojskowej przez Radę Regencyjną. Oficjalnie Sejm II Rzeczpospolitej ustanowił 11 listopada Świętem Niepodległości dopiero w roku 1937. Decyzja ta nie była jednak jednomyślną dla całego narodu.

Faktem dzisiaj niemal całkowicie zapomnianym jest to, iż najbardziej poważany ówcześnie organ władzy zwierzchniej odradzającej się Polski, w postaci Rady Regencyjnej, ogłosił niepodległość Polski już 7 października 1918 roku. Dzień ten został jednak wyparty przez 11 listopada, głównie z dwóch przyczyn. Po pierwsze, Rada Regencyjna ogłosiła niepodległość Polski, jako Królestwa, co w żaden sposób nie pasowało do państwa kreującego się na nowoczesną i demokratyczną republikę.

Drugim argumentem przemawiającym przeciwko dacie 7 października był fakt, iż sama Rada powstała w roku 1917 z nadania monarchów Niemiec i Austro-Węgier, próbujących w tym czasie politycznie wykorzystać sprawę polską. Co ciekawe, nawet obecnie (choć, w przytłaczającej mniejszości) istnieją w Polsce zwolennicy październikowej rocznicy, przeważnie będący przedstawicielami organizacji monarchistycznych.

Symbolika uroczystości

Mimo rozbieżności Narodowe Święto Niepodległości to wyjątkowy dzień, w którym Polacy czczą daną im wolność. Nie trudno wówczas zobaczyć symbole narodowe jak flaga Polski, czy kotyliony przypięte do klap marynarek.

Więcej na informacji na ich temat znaleźć można na https://okolicznosciowe.com.pl/blog/.

Kalendarz adwentowy z kosmetykami – wyjątkowy prezent!

0
Kalendarz adwentowy z kosmetykami - wyjątkowy prezent!

Każdy z nas szuka dla bliskich nam osób wyjątkowego i naprawdę ciekawego prezentu. Warto zatem tutaj zastanowić się nad niezwykle oryginalną propozycją, jaką jest kalendarz adwentowy z kosmetykami. Czym w zasadzie się on charakteryzuje? Dla kogo taki prezent na pewno będzie świetny? Jak go zamówić?

Triathlonista a zegarek

0
Triathlonista a zegarek

Jeżeli jesteś sportowcem to wiesz jak bardzo ważne są wszelkie akcesoria wspomagające triathlonistów. Ogólnie uprawianie sportów jest naprawdę bardzo trudną sprawą, wymaga też od nas wielu najróżniejszych rozwiązań. Dawniej nie było możliwości, aby móc oglądać coraz to lepsze i coraz to nowsze rozwiązania techniki. Dzisiaj to już niemalże codzienność.

O czym należy pamiętać, rozwieszając pranie na zewnątrz?

0
O czym należy pamiętać, rozwieszając pranie na zewnątrz?

Pranie suszone na zewnątrz nie tylko szybciej schnie, ale również ma przyjemny zapach. Zanim jednak rozwiesimy je na świeżym powietrzu, warto pamiętać o paru ważnych zasadach!

Dieta o niskim indeksie glikemicznym

0
Dieta o niskim indeksie glikemicznym

Dieta o niskim indeksie glikemicznym z pewnością bardzo często pada w dyskusjach o zdrowiu, odchudzaniu się czy ogólnym żywieniu. Bardzo często również nie jest wybierana i przegrywa z innymi dietami bardziej ukierunkowanymi na dany cel lub bardziej uniwersalnymi. Dieta niskoglikemiczna jest jednak bardzo korzysta z wielu względów. W tym tekście prezentujemy, czym jest, dlaczego jest warta uwagi i jak powinna wyglądać.

Czym jest dieta o niskim indeksie glikemicznym?

Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest dietą, w której spożywamy produkty o niskim indeksie glikemicznym. Oznacza to, że produkty te będą wolniej trawione oraz wolniej będą uwalniały glukozę do krwi. Dzięki temu zapobiegamy wahaniom się poziomu cukru oraz wspomagamy utrzymywanie go na odpowiednim poziomie, co pociąga za sobą szereg korzyści. Każdy produkt posiada oznaczenie od 0 do 100 gdzie indeks glikemiczny 100 to czysta glukoza, która powoduje nagły i szybki wzrost cukru we krwi, a następnie jego szybki spadek. Każdy produkt posiada swój IG. Od 0 do 55 są to produkty o niskim indeksie, od 55 do 75 o średnim a od 75 do 100 o wysokim.

Korzyści i plusy

Pierwszym plusem diety tego typu jest brak skoków cukru we krwi i niskie gromadzenie “zapasów” w organizmie, czyli tycie. Mając odpowiedni poziom cukru we krwi, nie czujmy również szybciej głodu przez, co nie potrzebujemy spożywać np. nieplanowanych posiłków. Dieta niskoglikemiczna zapobiega również cukrzycy, chorobom układu krążenia czy chorobom nowotworowym. Do korzyści należy zaliczyć również kontrolę wagi ciała, większą energię czy lepszą koncentrację. Dieta nie jest również uciążliwa ani kosztowna co umożliwia stosowanie jej przez dłuższy okres czasu.

dieta

Dla kogo dieta o niskim indeksie glikemicznym?

Dieta o niskim indeksie glikemicznym dedykowana jest głównie dla osób chorych na cukrzycę oraz osób z zaburzeniami wytwarzania insuliny. Jest ona również wbrew pozorom polecana większości osób zdrowych i może być ona stosowana jako pomoc w dbaniu o swoje zdrowie. W takim wypadku korzystamy ze wszystkich wyżej wymienionych plusów. Przed rozpoczęciem takiej diety z lekarzem powinny skonsultować się jednak kobiety w ciąży, których sytuacja jest nieco inna i muszą dbać również o dostarczanie substancji odżywczych dziecku. Z takiej diety nie powinni korzystać sportowcy, którzy regularnie prowokują intensywny wysiłek organizmu. Taka dieta nie zapewni im odpowiedniej ilości energii lub pewnych substancji odżywczych.

Porada: Jeśli chcemy skorzystać z diety niskoglikemicznej, korzystna można być np. porównywarka diet Dietly, w której znajdziemy porównanie wielu firm cateringowych w naszym mieście i będziemy mogli w odpowiedniej cenie zamówić taki catering. Posiłki przygotowywane przez firmę cateringową będą miały odpowiednie ilości substancji odżywczych oraz będą odpowiednio skomponowane. To opcja dla osób chcących dbać o swoje zdrowie lub tych, które nie mają czasu np. na samodzielne prowadzenie diety.

Kościół św. Anny w Warszawie

0
Kościół św. Anny w Warszawie

Warszawskie kościoły mają swoją żywą historię, jednak na tle ich wszystkich wyróżnia się kościół św. Anny, będący kościołem akademickim. Słynie on zarówno ze swojego usytuowania w pobliżu Zamku Królewskiego, jak również z mszy, odprawianych właśnie z myślą o młodych osobach wierzących. Czy warto go odwiedzić?

Początki kościoła św. Anny

Malowniczo położony nieopodal skarpy wiślanej i najważniejszych części miasta, kościół został wzniesiony w XV wieku. Miało to miejsce z intencji Anny z Holszańskich księżnej Mazowieckiej, która była wdową po Bolesławie III.

W 1454 roku księżna sprowadziła z Krakowa do Warszawy franciszkanów z zakonu o surowej regule, którzy od imienia założyciela swojego zakonu zostali tu nazwani Bernardynami. W tym samy roku wzniesiono dla nich pierwszy klasztor i kościół przy ówczesnym trakcie Czerskim. Teren klasztoru znajdował się nieopodal siedziby samej księżnej, choć za murami miasta.

Ze względu na położenie, jak wykazały późniejsze badania, kościół został wzniesiony na kilku warstwach (miejscami nawet czterech) dużych, polnych kamieni, nieregularnie ułożonych. Dzięki temu skarpa została zabezpieczona przed usuwaniem się spod nowego budynku sakralnego. Prawdopodobnie został on wzniesiony z muru pruskiego, w kształcie prostokątnym i tak mały, iż mieścił się w granicach dzisiejszego prezbiterium. Jego budowę ufundowała przede wszystkim księżna Anna, a także mieszczanie Warszawy. W tym okresie nosił on nazwę kościoła pod wezwaniem św. Bernardyna.

Od Bernardyna do Anny

Rozwój miasta sprawił, że zarówno klasztor zaczął się rozbudowywać, jak i coraz więcej wiernych przybywało do kościoła św. Bernardyna. Kiedy w 1515 roku tę część miasta strawił pożar, podjęto decyzje nie tylko o odbudowie, ale również powiększeniu kościoła. Dokonano tego w latach 1515-1518 dzięki darowiznom kolejnej księżnej Anny, wdowy po Konradzie III Rudym, pochodzącej z rodziny Radziwiłłów. Również i tym razem legaty wiernych mieszczan wspomogły odbudowę.

Kiedy w 1518 roku kościół został ukończony, nadano mu podwójne imię: św. Bernardyna i św. Anny. Od tego czasu kościół podlegał modyfikacjom. Pierwszym pomnikiem, który się w nim znalazł, był nagrobek księżnej Anny Radziwiłłówny, jego głównej fundatorki, który jest jednym z pierwszych, wczesnorenesansowych pomników tego typu.

Przez kolejne wieki kościół nie raz ulegał modyfikacjom. W 1864 roku został odebrany Bernardynom, co było represją nałożoną na nich przez władze carskie za pomoc powstańcom w czasie Powstania Styczniowego. Bernardyni zostali wywiezieni i nawet po odzyskaniu przez Polskę niepodległości nie zdołali odzyskać swoich dóbr, a przede wszystkim kościoła. Został on oddany w owym roku duszpasterstwu akademickiemu i otrzymał oficjalną nazwę Kościoła Akademickiego Św. Anny.

A czy warto go odwiedzić? Oczywiście! Obecnie jest on jednym z najpiękniejszych kościołów stolicy. Jest on otwarty na studentów, ale i na osoby starsze, między innymi działa w nim Chór Międzyuczelniany. Mieszczą się przy nim także liczne grupy dyskusyjne i wyznaniowe. Bez wątpienia, wraz z innymi zabytkami, opisanymi między innymi na stronie gazety Kurier Warszawski, stanowi istotny element kultury i religii całego kraju.

Mandolina – czy warto nauczyć się grać?

0
mandolina nauka gry

Mandolina jest instrumentem smyczkowym, który posiada cztery pary strun strojonych w kwintach. Współcześnie instrument ten cechuje się niewielkimi rozmiarami, ma krótki gryf i okrągłe pudło rezonansowe. Nazwa mandolina wywodzi się z perskiego słowa pandura, bądź z arabskiego określenia dambura.

Mandolina w folklorze

Instrument, jakim jest mandolina jest elementem bardzo często wykorzystywanym zarówno w wiejskim jak i miejskim folklorze. Najczęściej spotykamy go w muzyce Europy południowej oraz wschodniej. Wraz z upływem czasu dotarła również do Ameryki, gdzie wykorzystywano ją w gatunkach takich jak: blues, folk i country.

Za twórcę mandoliny w jej standardowej wersji uważa się Orvilla Gibsona. Stworzył on instrument oparty na konstrukcji skrzypiec, zaś w 1898 roku opatentował go. W latach pięćdziesiątych dwudziestego wieku powstały pierwsze mandoliny elektryczne.

Mandolinę można wykorzystać w niemalże każdym gatunku muzycznym. Współcześnie stosuje się ją również w muzyce rockowej, chociaż w nieco ograniczonym stopniu. Instrument ten cechuje się niezwykle barwnym brzmieniem, co sprawia, że współcześnie mamy ogromną ilość zwolenników, którzy chętnie uczą się na niej grać.

Nauka gry na mandolinie

Obecnie bardzo często podejmujemy próby nauki gry na mandolinie. Dzieje się tak, dlatego, że mandolina nauka gry nie jest zadaniem trudnym, chociaż należy być systematycznym, aby osiągnąć sukces. Dla miłośników muzyki jest to z całą pewnością instrument, dzięki któremu można tworzyć niezwykłe i szlachetne dla ucha dźwięki.

Naukę gry na mandolinie możemy podjąć samodzielnie, ale również, jeśli chcemy ułatwić sobie to zadanie możemy zapisać się na profesjonalne zajęcia. Lekcje nauki gry na mandolinie przyniosą nam ogromną ilość satysfakcji, zaś regularność pozwoli nam osiągnąć pełną perfekcję. Jeżeli korzystamy z usług profesjonalnej szkoły nie tylko poznajemy mandolinę w teorii, w praktyce, ale możemy również skorzystać z prywatnych konsultacji, które sprawią, że nasza muzyka będzie na najwyższym poziomie.

Cel kursu jest jeden – perfekcyjne opanowanie zasad gry na mandolinie i zaskoczenie swoich bliskich, dźwiękami, które popłyną spod Twoich palców. Na kursie nauczymy się nie tylko chwytów, ale także posiądziemy wiedzę, w jaki sposób stroić instrument. Systematyczne ćwiczenia gry na mandolinie sprawią, że już wkrótce będziesz mógł tworzyć bardzo skomplikowane melodie. Z całą pewnością warto nauczyć się gry na mandolinie i umilać czas znajomym lub rodzinie podczas różnorodnych uroczystości i balów. A może zdecydujesz się na publiczne występy?

Szafka nocna – niezbędna w każdej sypialni!

0
Szafka nocna - niezbędna w każdej sypialni!

Odpowiednio zaaranżowana sypialnia to nie tylko łóżko i wielka szafa na pościel czy ubrania, ale także szafka nocna, która niewątpliwie ułatwia nam życie. To właśnie w niej możemy schować wszystkie rzeczy, których używamy przed snem, takie jak książki, okulary czy telefon. Wybierając szafkę nocną powinniśmy kierować się nie tylko jej wyglądem, ale przede wszystkim funkcjonalnością.

Szafka nocna – praktyczny schowek na bibeloty

Standardowe szafki nocne to najczęściej niskie i niewielkie szafki, które wyposażone są w szufladę, półki bądź drzwiczki. Wysokość szafki nocnej równa się zwykle wysokości łóżka. Szafka może być też nieco wyższa. Najczęściej szafki nocne służą nam do postawienia szklanki z wodą, położenia telefonu czy schowania książki, którą czytaliśmy przed snem. Choć małe szafki nocne nie mają wiele miejsca do zaoferowania, trzeba przyznać, że są niezwykle przydatne w każdej sypialni. W przypadku sypialni dwuosobowej, zwykle korzystamy z dwóch szafek, które ustawione są po obu stronach łóżka. Zamiast szafki, możemy wybrać również stolik nocny, który jest nieco mniej praktyczny, ze względu na brak szuflad i dodatkowych półek.

Poza standardowymi szafkami nocnymi, które występują w postaci prostokątnego mebla z blatem, szufladami i półkami, do wyboru mamy również bardziej oryginalne rozwiązania. Szafki nocne do sypialni mogą przybierać formę prostych szuflad, opartych na chromowanej podstawie, przypominającej tę z krzesełek barowych. Ciekawym rozwiązaniem jest też szafka nocna wisząca, która stanowi efektowną dekorację wnętrza.

Więcej ciekawych szafek nocnych znajdziesz na stronie: https://zona-design.pl/meble/szafki-nocne/.

Szafka nocna dopasowana do sypialni

Dopasowanie szafki nocnej do stylu, w którym urządzona jest nasza sypialnia, nie jest dużym problemem. Tym bardziej, że producenci szafek nie próżnują i wciąż zaskakują nas nowymi pomysłami. Jaka szafka nocna sprawdzi się w konkretnym stylu?

We wnętrzach urządzonych w modernistycznym stylu sprawdzą się nowoczesne szafki nocne. Najczęściej kupujemy prostokątne szafki nocne białe albo szafki wiszące, które zachwycają swoim oryginalnym designem. Warto postawić na szafkę w intensywnym kolorze, np. czerwonym czy żółtym, dzięki czemu szafka będzie stanowiła kolorystyczny akcent w sypialni.

Wiele osób pokochało również styl skandynawski, który cechuje prostota, minimalizm i naturalne materiały. Szafka nocna drewniana będzie więc najlepszym pomysłem. Warto również pomyśleć o odpowiednim kolorze, np. modnych ostatnio odcieniach szarości, bieli czy beżu. Dobrym wyborem będzie szafka nocna dąb sonoma.

Szafka nocna glamour to coś dla osób, które lubią przepych w sypialni. Tu wybór jest naprawdę duży. W sypialni w stylu glamour sprawdzi się na pewno szafka nocna lustrzana oraz szafka nocna tapicerowana. Ta druga często ma piękne pikowania i ozdobne guziki. Najlepiej będzie pasować do sypialni, w której znajduje się łóżko z tapicerowanym zagłówkiem. Bliski dla stylu glamour jest również styl retro. Szafka nocna retro występuje najczęściej w kolorze bieli i ma ozdobne nóżki.

Zanim jeszcze przejdziemy do klasyki, warto również wspomnieć o stylu industrialnym i loftowym. Surowość tego stylu wymaga najczęściej użycia takich materiałów, jak drewno, metal i szkło. Szafka nocna loft to właśnie najczęściej metalowa szafka nocna albo metal połączony z drewnem lub szkłem.

Dla osób, które cenią sobie klasykę, polecamy szafki nocne drewniane. Tu możemy przebierać w różnych modelach, w zależności od tego, w jakiej kolorystyce urządzamy sypialnię. Ostatnio dużą popularnością cieszy się szafka nocna wenge, czyli w kolorze ciemnego brązu.

Jeśli szukacie również innych mebli do sypialni, znajdziecie je w sklepie internetowym https://zona-design.pl/. Dzięki bogatej ofercie na pewno znajdziecie coś dla siebie.

Zestaw do manicure

0
Zestaw do manicure

Zestawy do manicure to bardzo przydatna rzecz dla osób, które zaczynają swoją przygodę z lakierami hybrydowymi ale też dla tych którzy już pierwsze kroki mają za sobą. Zestaw do manicure jest nie zastąpionym narzędziem pracy, które z biegiem czasu zaowocuje coraz lepszymi wynikami. Zestawy do manicure to profesjonalny zbiór wszystkich potrzebnych rzeczy do  wykonania perfekcyjnego manicure, warto sięgnąć po te specjalnie skomponowane przez sklepy.

Zestawy z lampą

Zestaw do manicure z lampą to idealne rozwiązanie i możliwość wykonania manicure w zaciszu własnego domu. Na rynku dostępnych jest wiele firm oferujących taki system rozwiązania, który zawiera w swoim zestawie lampy w technologii UV lub lampy UV LED. Należy tutaj zwrócić uwagę na moc lampy oraz na szybkość z jaką chcemy wykonać dany manicure.

Lampy UV maja dużą moc, mogą pracować na w trzech trybach, dodatkowo są szybkie, posiadają automatyczny wyłącznik, który uruchamia się po określonym czasie. Dodatkowym plusem jest wewnętrzne lustro, dzięki któremu światło równomiernie rozprzestrzenia się po paznokciach.

Lampy UV LED są urządzeniami o małych wymiarach, dlatego polecane są osobom, które dojeżdżają do klienta na manicure. Tego typu lampy posiadają więcej diod, dzięki czemu są dużo szybsze i sprawniejsze, a wbudowany czujnik uruchamia lampę po wsunięciu dłoni lub stopy. Lampy UV LED są lampami o większej żywotności. Pamiętajmy, że wybór zestawu z lampa zależy tylko od nas.

Zestawy startowe do manicure

Zestaw startowy jest fajnym pomysłem na prezent dla każdej kobiety ale też nastolatki, która interesuje się manicure. Zestaw startowy powinien zawierać przede wszystkim:

– lampę, jeśli jej nie mamy,

– primer, dzięki któremu lakier lepiej będzie się trzymał na paznokciu,

– bazę, która wzmocni płytkę paznokciową,

– top, dzięki któremu lakier nie odpryśnie i będzie lśniący,

– można pomyśleć również o jakimś lakierze z kolorem, albo lepiej wybrać kilka kolorów w wersji mini,

– cleaner, dzięki któremu odtłuścimy płytkę paznokciową,’

– remover, czy też aceton, który jest pomocny w ściąganiu hybrydy,

– klipsy do ściągania lakieru,

– pilniki, pomocne w zmatowieniu płytki paznokciowej,

– waciki bezpyłowe.

Przed zakupem zestawu startowego warto zrobić rozeznanie rynku, ponieważ może lepiej opłaci się kupić bardzo profesjonalny zestaw, który będzie zapakowany w kuferek, niż kupić tylko podstawowe wyposażenie i co chwilę dokupywać coś do niego.

Zestawy uzupełaniające do manicure

Jeśli już mamy swój indywidualny zestaw do hybryd warto z czasem zastanowić się nad zestawem uzupełniającym, w skład którego powinien wchodzić:

cleaner,

remover,

– oliwka do skórek i paznokci,

– nowe pilniki,

– radełko,

– waciki,

– nowa baza i top,

– pilnik polerski,

– patyczki do odsuwania skórek,

– kilka nowych kolorów lakierów.

Zestawy ozdób do paznokci

Zestawy ozdób to już prawdziwy rarytas jeśli chodzi o miłośniczki lakierów hybrydowych. Zestawy ozdób są świetnym uzupełnieniem wykonanego manicure. Dla każdej kobiety jest ich ciągle mało i ciągle chce się dokupić cos nowego. Zestaw ozdób jest również ciekawą opcją na prezent. Co powinien zawierać taki zestaw?

– różne kolory sypkiego brokatu,

– cekiny,

– folie transferowe,

– naklejki wodne,

– biżuterię,

– stemple do paznokci,

– kryształki,

– efekt lustra,

– efekt holo,

– efekt kocie oko,

– pyłek efekt kameleon.

Zestaw manicure może wybrać ten dostępny w sklepach, w skład którego wchodzą wszystkie podstawowe przybory, lakiery i inne potrzebne rzeczy. Chociaż dużo większą frajdę będzie mieć gdy skomponujemy taki zestaw same. Wtedy będziemy mogły wrzucić do niego wszystkie zarówno podstawowe rzeczy jak i te na które przyjdzie nam ochota, bo wybór lakierów ich gama kolorystyczna oraz możliwość dobrania ozdób daje nam nieograniczone możliwości.

ZOBACZ TEŻ